3 สิ่งที่นักวิ่งควรทำ

Ref. : http://running.competitor.com ความท้าทายของเราก็คือ ใน 24 ชั่วโมงเราจะต้องบริหารเวลาให้ชีวิตสมดุล ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ครอบครัว เพื่อนฝูงและการวิ่ง ซึ่งมันไม่ง่ายเลยที่จะบีบอัดทุกอย่างไว้ในวันเดียวรวมถึงการฝึกซ้อมด้วย เฮเซ่เลยมาแนะนำ 3 สิ่งที่อยากให้เพื่อนๆ นักวิ่งได้ทำเพียงแค่ 5 นาทีต่อวัน และถ้าทำได้เป็นประจำทุกวันก็จะสามารถเพิ่มความแข็งแรงและประสิทธิภาพในการวิ่งให้ดีขึ้นกว่าเดิม เพราะจริงๆ แล้วระยะเวลานั้นได้ผลลัพธ์ไม่ดีเท่ากับการทำสิ่งนั้นอย่างต่อเนื่อง…

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart

No products in the cart.