5 สาเหตุที่ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลด

หลายคนคงสงสัยว่า หลายครั้งที่พยายามจะลดน้ำหนัก ก็ออกกำลังกาย คุมอาหาร แต่น้ำหนักก็ยังไม่ลงสักที นั่นอาจจะเป็นเพราะคุณ กำลังทำสิ่งเหล่านี้อยู่โดยไม่รู้ตัว ? ออกกำลังกายแบบหักโหมเกินไป การออกกำลังกายสำหรับลดน้ำหนักนั้น หมายถึง การเผาผลาญหรือใช้พลังงานให้มากพอที่จะให้ร่างกายไปดึงเอาไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกายมาใช้ทดแทน แต่ถ้าเราโหมออกกำลังกายไปเลย ร่างกายจะได้เร่งเอาไขมันสะสมมาใช้งานจะดีกว่า ทำให้คนอ้วนหลายคนเลือกใช้วิธีลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายแบบบ้าพลัง ผลที่ตามมาคือจะทำให้คุณหิวและโหยหาอาหารมากกว่าเดิม และความเหนื่อยอาจจะทำให้เกิดความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายได้ ? ขาดความสม่ำเสมอ…

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart

No products in the cart.