KHLONG MADEUA TRAIL SEASON 3

KHLONG MADEUA TRAIL SEASON 3 ณ ภูเขางาม พาโนรามา รีสอร์ท จ.นครนายก เมื่อวันที่ 6-7 เมษายน 2562 ที่ผ่านมา

เตรียมพร้อมซ้อม “ฟูลมาราธอน”

ในช่วงปลายปีไปจนถึงต้นปีหน้าจะมีงานใหญ่ๆหลายงาน เชื่อว่าเพื่อนๆคงเริ่มซ้อมกันแล้วสำหรับคนที่ตั้งใจจะไปสู่ระยะมาราธอน เฮเซ่เชื่อว่าหลายคนคงเริ่มแผนซ้อมเพื่อไปงานใหญ่ในช่วงปลายปีกันบ้างแล้ว วันนี้เราเลยจะมาแนะนำการเตรียมความพร้อมเบื้องต้นคร่าวๆในเรื่องของ ระยะทาง และการฝึกซ้อม โดยแบ่งเป็น 3 ช่วงสำหรับคนที่จะไปวิ่งมาราธอนมาฝากกัน   1. ระยะแรก ในช่วง 6 เดือนก่อนงาน สำหรับคนที่เคยวิ่งอยู่เป็นประจำ และเคยลงงานวิ่ง Mini หรือ Half…

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart

No products in the cart.