เพซของคิปโชเก้ นักวิ่งมาราธอนผู้ทำลายสถิติโลก

คิปโชเก้ ผู้ทำลายสถิติโลก!! ด้วยเวลา 2:01:39 ชม. ที่สนามเบอร์ลินมาราธอน 2018 จากสถิติเดิม 2:02.57 ชม. ตอนนี้วงการมาราธอนโลกขยับเข้าใกล้ 2:00:00 เข้าไปทุกๆวัน เราลองมาดูเพซของคิปโชเก้เล่น ๆ กัน 1 KM 00:02:43 2…

เมื่อเจอสิ่งที่”ใช่” ร่างกายจะขยับไปเอง

เคยมั้ย? ไม่เคยรู้ว่ามาก่อนว่าตัวเองชอบอะไร จนวันหนึ่งได้ลองแล้วรู้สึกว่ามันใช่เลย จากที่ลองทำเล็กๆ น้อยๆ กลายมาเป็นจริงจัง ทุ่มเทให้เวลากับมันโดยไม่รู้ตัว!! มารู้ตัวอีกทีก็ถอนตัวยากซะแล้ว วันนี้เฮเซ่จะพามาทำความรู้จักกับนักวิ่งมาราธอนสาวสวยมากความสามารถคนนี้กันค่ะ คุณปุ้ย ณัฐพร อารีย์โชคชัย ปัจจุบันอายุ 35 ปี น้ำหนัก 51-52 กก. ส่วนสูง 164…

3 สิ่งที่นักวิ่งควรทำ

Ref. : http://running.competitor.com ความท้าทายของเราก็คือ ใน 24 ชั่วโมงเราจะต้องบริหารเวลาให้ชีวิตสมดุล ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ครอบครัว เพื่อนฝูงและการวิ่ง ซึ่งมันไม่ง่ายเลยที่จะบีบอัดทุกอย่างไว้ในวันเดียวรวมถึงการฝึกซ้อมด้วย เฮเซ่เลยมาแนะนำ 3 สิ่งที่อยากให้เพื่อนๆ นักวิ่งได้ทำเพียงแค่ 5 นาทีต่อวัน และถ้าทำได้เป็นประจำทุกวันก็จะสามารถเพิ่มความแข็งแรงและประสิทธิภาพในการวิ่งให้ดีขึ้นกว่าเดิม เพราะจริงๆ แล้วระยะเวลานั้นได้ผลลัพธ์ไม่ดีเท่ากับการทำสิ่งนั้นอย่างต่อเนื่อง…

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart

No products in the cart.