ทำยังไง? ถึงจะมี Passion ในการออกกำลังกาย

ปี 2020 แล้วตั้งใจจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง หันมาออกกำลังแต่ไม่มี Passion ทำยังไงดี ?

วันนี้แอดมินมาแนะนำ 4 วิธีที่จะเพิ่ม Passion ในการออกกำลังกาย ให้เปี๊ยะ ปัง ในปี 2020

1. ลองชวนเพื่อนมาออกกำลังกาย แข่งกันลดน้ำหนักวิธีนี้เป็นอีกวิธีที่จะเพิ่ม Passion ในการออกกำลังกายได้ดี เพราะถ้าไม่มีการแข่งขัน ก็จะไม่มีกำลังใจในการลด
2. คิดวันนี้ ลดวันนี้ อย่ารอพรุ่งนี้ เพราะการผลัดวันประกันพรุ่ง ทำให้เราไม่ได้เริ่มต้นสักที ยิ่งเริ่มเร็วยิ่งเห็นความเปลี่ยนแปลงในตัวเองเร็ว
3. ทำให้เป็นไลฟ์สไตล์ ปรับ mindset ใหม่ ว่าการลดน้ำหนักหรือออกกำลังกาย ไม่ใช่จะทำแค่ไม่กี่วัน เพราะการออกกำลังกาย ต้องออกเรื่อย ๆ และออกเป็นประจำ เพื่อที่จะได้สุขภาพดีและหุ่นดีตลอดไป
4. อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร หากเรากำลังที่จะพยายามออกกำลังกาย เราไม่ควรที่จะเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น เพราะเราจะไม่มีกำลังใจในการออกกำลังกาย และยิ่งจะทำให้หมด Passion ในการออกกำลังกายมากกว่าที่จะหันมารักสุขภาพด้วย

นี่เป็นเคล็ดลับ เล็ก ๆ น้อย ๆ ในการออกกำลังกาย ไม่ใช่เพียงแต่การเริ่ม แต่เป็นการปรับตัวเอง ให้มี Passion ในการออกกำลังกายตลอดไป

Hese ขอเป็นอีกกำลังใจ ให้ทุกคนมี Passion ในการออกกำลังกาย

Share this post

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart

No products in the cart.