ประกาศรายชื่อผู้โชคดี Ultra-Trail® – Panoramic

ประกาศรายชื่อผู้โชคดี Ultra-Trail® - Panoramic ณ อ.ปาย จ.แม่ฮ่องสอน แจกระยะ 20 KM ผู้โชคดีได้แก่ K.Nikki Nick 825 K.Sayan Pannin 1086 K.พรพเยาว์ คชลัย 1083…

“แป้ง” สำคัญต่อ performance ของนักกีฬายังไง?

แป้งหรือคาร์โบไฮเดรตนั้น นอกจากจะเป็นหนึ่งในสารอาหาร 5 หมู่แล้ว ยังนับว่าเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับนักกีฬาอีกด้วย เพราะในขณะที่เรากำลังออกกำลังกายอยู่ ร่างกายจะดึงเอาพลังงานจากแป้งมาเป็น ไกลโคเจน ตามกล้ามเนื้อในร่างกายของเราเพื่อช่วยในการเผาผลาญไขมัน แต่ว่าเจ้าไกลโคเจนที่ว่านี้ก็สามารถหมดไปได้เหมือนกันนะ เพราะร่างกายของเรานั้นมีพื้นที่จำกัดในการจัดเก็บไกลโคเจน ซึ่งหากออกกำลังหนักไกลโคเจนก็สามารถหมดไปในระยะเวลาไม่ถึง 2 ชั่วโมง ซึ่งหากไกลโคเจนหมดไปจะส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถเปลี่ยนไขมันมาเป็นพลังงานได้ ดังนั้นเราจึงต้องเติมอาหารจำพวกแป้งไว้เพื่อเป็นการเติมพลังงานกลับคืนให้ร่างกายเรานั่นเอง และสิ่งสำคัญอีกอย่างคืออย่าลืมดื่มหรือจิบน้ำให้เพียงพอในเวลาออกกำลังกายเพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำด้วยนะคะ . . .…

ภาพบรรยากาศ งาน UTN 100

ภาพบรรยากาศ งาน UTN 100 เมื่อปีที่แล้ว ยิ่งดูยิ่งตื่นเต้น ใกล้วันจริงเข้ามาทุกที ซ้อมกันไปถึงไหนแล้วน้าา เตรียมตัวให้พร้อม พรุ่งนี้ลุย !! https://www.facebook.com/heseskincare/videos/2232426630195294/

HESE ร่วม “ก้าว” กับพี่ตูน

วันที่ 24-27 ตุลาคม 2562 พบกับ HESE ที่โซน C ที่บูธ C6 ณ สวนสาธารณะสะพานหิน จ.ภูเก็ต จำหน่ายผลิตภัณฑ์กันแดดชนิดซอง ขนาด 5 กรัม ราคา 20 บาท…

เคล็ดลับหน้าใสในขั้นตอนเดียว

หมดปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ รูขุมขนกว้าง แห้งกร้าน ริ้วรอยเหี่ยวย่นจากแสงแดด HESE ขอแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงล้ำลึก ดูแลผิวได้ครบ จบทุกปัญหาในขั้นตอนเดียว  HESE Duo Power Toner SERUM เซรั่มบำรุงผิวที่ผสานส่วนประกอบจากสารสกัดธรรมชาติถึง 98% อุดมไปไปด้วยพลังฟื้นฟูจาก ✔️ Hyaluronic Acid ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ลดริ้วรอยร่องลึก…

ไปวิ่งที่ “ปาย” ด้วยกันมั้ยยยย ??

Ultra-Trail® - Panoramic เป็นสนามสุดท้ายของ 4 Trails Thailand สำหรับปีนี้ ณ อ.ปาย จ.แม่ฮ่องสอน แจกหนัก แจกระยะ 20 KM จำนวน 10 รางวัล สามารถเพิ่มระยะได้โดยเพิ่มเงินจากส่วนต่างค่าสมัคร (BIB…

4 เคล็ดลับ ที่จะทำให้คุณวิ่งระยะไกลได้ดียิ่งขึ้น

การวิ่งระยะไกลหรือ Long Run เป็นการวิ่งที่ใช้เวลาค่อนข้างมาก วันนี้แอดมินเลยอยากมาแนะนำเคล็ดไม่ลับ 4 ข้อที่จะช่วยให้วิ่งได้ไกลมากขึ้น

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart

No products in the cart.