4 สิ่ง ง่าย ๆ ที่นักวิ่งควรต้องมี

1. พักผ่อนให้เพียงพอ  นอนให้พอก่อนวันแข่งจริง

2. กินให้ถึง โหลดให้ถึง เพื่อสะสมพลังงานไว้ใช้ในวันแข่ง (ข้อนี้ทำไม่ยาก เพราะส่วนมากที่เห็นจะโหลดเกิน 555555)

3. ซ้อมให้ถึง ไม่ใช่แค่ซ้อม “วิ่ง” อย่างเดียวนะ เพราะบางทีก็ต้องซ้อมกิน และซ้อมนอนด้วย เพื่อให้ร่างกายได้เรียนรู้ว่าจะต้องเจอกับอะไรในวันแข่ง

4. วินัย ข้อนี้สำคัญที่สุด เพราะการมีวินัยจะทำให้เราทำทุกอย่างสำเร็จ และมันทำยากที่สุด เพราะอยู่ที่ใจ

บังคับใจได้ ผลลัพธ์ที่ดีก็จะตามมาได้เช่นกัน สู้ ๆ นะคะ

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart

No products in the cart.